多食清心食物防“秋燥”,多吃碱性食物驱“秋乏”

东方国际28

2018-09-14

    青蒿鳖甲汤的文献摘要  ①《温病条辨》卷3:夜热早凉,热退无汗,热自阴来者,青蒿鳖甲汤主之。  ②《温病条辨》:青蒿鳖甲汤,用小柴胡法而小变之,却不用小柴胡之药者,小柴胡原为伤寒立方,疟缘于暑湿,其受邪之源,本自不同,故必变通其药味,以同在少阳一经,故不能离其法。青蒿鳖甲汤,以青蒿领邪,青蒿较柴胡力软,且芳香逐秽开络之功,则较柴胡有独胜。寒邪伤阳,柴胡汤中之人参、甘草、生姜皆护阳者也,胃热伤阴,故改用鳖甲护阴,鳖甲乃蠕动之物,且能入阴络搜邪。柴胡汤以胁痛、干呕为饮所致,故以姜、半通阳降阴而清饮邪。

  27日下午,记者从此间举行的京沈对口合作工作座谈会上了解到,随着京沈对口合作的推进,初步形成了北京产业资本闯关东、互利合作促共赢的区域协作新格局。多食清心食物防“秋燥”,多吃碱性食物驱“秋乏”

    在听取华裔总会在此次龙目岛强震赈灾行动介绍后,肖千高度赞赏该会义举,称该举动体现了“一方有难、八方支援”的中华传统美德。

    7月11日,高坪村志愿者们开展垃圾分类上户宣传活动。为了让大家能了解到更详尽的垃圾分类知识,志愿者向村民发放了垃圾分类宣传册,为在场的村民认真讲解垃圾减量、垃圾分类的基本常识,并走进居村民家中,耐心为村民讲解垃圾分类现状,如何分类生活垃圾以及怎样配合村垃圾分类工作。

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8月26日,今年为期40天的三伏天将落下帷幕。 出伏后气候干燥,人体很容易患上秋燥,同时,天气由热转凉,很多人也容易感到疲乏,也就是民间百姓常说的秋乏。 专家提醒说,出伏后,公众养生保健的重点在于合理饮食,调整睡眠,这样既能防秋燥,还能解秋乏。

今年的三伏天,7月17日交初伏,7月27日交中伏,8月16日交末伏,共计40天。 出伏后,白天热,早晚凉,昼夜温差加大,气候趋于干燥。 在这样的天气里,人的皮肤很容易变得紧绷,甚至起皮脱屑,嘴唇干燥,嗓子发干,民间称之为秋燥。 天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,对付秋燥要多吃粥、多喝水,尤其是蜂蜜水。

多食清心润燥的食物,如银耳、百合、梨、葡萄、香蕉、红薯、菠菜、番茄、芹菜等。 同时,睡好子午觉。

盛夏时节,由于大量出汗使水盐代谢失调以及胃肠功能减弱、心血管系统和神经负担增加,再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节,人体过度消耗能量。 到了秋季,人体出汗减少,体热产生和散发以及水盐代谢逐渐恢复到原有的平衡状态,人体进入一个生理休整阶段,机体于是出现疲惫感,产生秋乏。

人往往会变得懒洋洋的,无精打采,哈欠连天。 为有效驱除秋乏,李艳玲建议,要保证充足睡眠,尽量早睡早起,同时中午最好能适度午睡;要保持饮食清淡,可多吃碱性食物中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄、梨等,这些食物可以帮助人体消除疲劳;多到户外走走,勤晒太阳,适当做些有氧运动,如散步、做操、爬山、慢跑等。