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2018-05-19

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  中国酒与生俱来就跟中国的传统文化特别是诗词歌赋有不解之缘。我个人看到的经史子集、诗词歌赋,各种的历史文献当中,与酒有关的大概有三百六十余种之多。

    作者:杭州师范大学人文学院副教授陈兆肆  国风之本在家风,家风之本又在孝道。儒家向来认为,老吾老及人之老,亲亲而后仁民,故孝道乃百善之先,人伦之始,德业之基。在历史长河中,言孝家训不可谓不多,而清代姚廷杰《教孝编》,堪为此中典范。

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  家长们都会担心孩子长得不够高,不少家人都认为,孩子经常晚睡不利于其长个儿,所以晚上都会督促孩子早睡,这样做真的有利于孩子长高吗?睡眠与身高是否有关?    可见,睡眠是孩子长高的重要因素之一,具体而言,据中国宁波网报道,孩子在深睡眠后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高。

需要注意的是,孩子体内分泌生长激素在晚间10点到凌晨2点最旺盛,最好让孩子在这段时间中处于深睡眠状态。

《新华日报》补充道,如果青少年经常熬夜,会导致生长激素分泌降低。

这种危害,是白天补充睡眠也无法弥补的。

  所以,想要孩子长高就需要保证其拥有一个良好的睡眠。

华龙网介绍,家长需要让孩子每天能有8个小时的睡眠时间,这就需要保证孩子在9点30分左右的时候就已经躺在床上,10点以前入睡,11点左右就能够进入深睡眠。

  除了睡眠以外,想要孩子长个儿,还需要在其营养及运动方面下功夫。 山西晚报》补充道,运动可以刺激生长激素分泌,孩子经常运动可促进骨生长,弹跳运动和伸展运动的效果最好,如跳绳、单杠引体向上、篮球、排球、羽毛球等,生长发育期的孩子应坚持上下午各运动一次。

  本文由中国科学传播研究所副研究员卜勇进行科学性把关。

  卜勇:中国科学传播研究所副研究员,中国科学技术大学理学学士,中国科学院认知科学博士,北京师范大学心理学博士后。 目前的主要研究领域为健康、环保、水利、节能、气象、人工智能、脑科学与认知科学等。